Ta bort åderbråck och krämer.

Åderbråck är först och främst en kosmetisk åkomma och i de flesta fallen tar man bort dem för att slippa de missprydande symtomen. Man kan använda många olika metoder för att ta bort åderbråck eller varicer. Ett gott råd är att testa receptfria behandlingar och krämer mot åderbråck innan man funderar över laserkirurgi eller liknande.

Receptfria kurer mot smärta i åderbråck finns i många olika varianter. Två vanliga varianter är krämer och tabletter. De fungerar förebyggande och mot milda till måttliga besvär. De innehåller ofta ämnen som stärker blodkärl eller stimulerar blodcirkulationen. Två vanliga ingredienser är Diosmin eller Hesperidine. Receptfria medel mot åderbråck är skonsamma och milda och kan ge förvånansvärt bra resultat. En bekväm och lättanvänd metod att ta bort åderbråck med är krämer. De är ett bra alternativ att pröva när man börjar få besvär med åderbråck. Krämer mot åderbråck har en sammandragande effekt på förstorade och svullna blodkärl. De kan även verka mot blödningar från ytliga blodkärl samt lindra inflammationer och svullnader. En del krämer bleker missfärgningar och verkar genom att ytligt läka huden och på det viset dölja fula symtom. Att dölja symtomen är bara effektivt mot lätta problem med åderbråck.

För att välja en kräm som passar för måste man tänka på hur påtagliga problemen är. Om problemen är milda kan alla krämer användas och även de varianter som döljer symtomen kan vara effektiva. Om problemen är måttliga är det ofta värt ett försök med krämer, men de måste vara av de sorter som har en sammandragande effekt på blodkärl samt dämpar symtom. Om detta inte fungerar kan man pröva stödstrumpor eller kontakta läkare för råd om fortsatt behandling.

Krämer är passande för allt från milda till måttliga besvär. Resultaten kan skilja sig mycket mellan individer, men kan ge väldigt goda resultat. Krämer kan kombineras med piller för en ännu bättre effekt. Vanliga ämnen i krämer är alun eller extrakt av hästkastanj. Alun kan beskrivas som ett aluminiumsalt som har en hopdragande effekt på blodkärl. Hästkastanj lindrar många symtom som kommer med åderbråck. Både alun och hästkastanj anses ha god effekt mot åderbråck.

Kompressionsstrumpor och stödstrumpor är kanske de mest använda sättet att ta bort åderbråck. De finns i två klasser, receptfria och kompressionsrumpor som ordineras av läkare. Stödstrumpor är gjorda för att förbättra blodcirkulationen. En förbättrad cirkulation uppnås genom att kompressionsstrumpor applicerar ett tryck på benen som är som starkast vid vristen och gradvis minskar längre upp på benen. De stimulerar vadmuskelpumpens arbete och förbättrar flödet i venerna vilket minskar svullnader i vener och vävnader. Ett förbättrat flöde i blodkärlen innebär att blodet flödar i riktning mot hjärtat istället för att samlas i ben eller fötter. Stödstrumpor är generellt sett säkra att använda men det finns vissa skäl att vara försiktig. Om du har problem med hjärt och kärlsjukdomar måste man rådgöra med läkare innan användning.

Under vissa omständigheter är det befogat att använda kirurgi för att komma till rätta med besvär med varicer. Kirurgi kan användas när det finns medicinska skäl. Denna bedömning görs av läkare och kirurgi är sällan det första alternativet de prövar. En del väljer att använda kosmetisk kirurgi för att ta bort åderbråck. En av de mer populära varianterna är laserterapi eller laserkirurgi.

Posted in Hälsa och skönhet | Leave a comment

Några julklappstips till företaget

När julen närmar sig är det kutym att köpa klappar till ens anställda och kanske också till ens viktigaste kunder och närmaste samarbetspartners. Det är dock svårt att köpa klappar, och det är lätt att bara köpa första bästa sak man ser i skyltfönstret, utan att tänka till om det passar eller inte. Då blir klappen opersonlig och skänker inte särskilt stor glädje. Läs istället dessa tips och få inspiration för julklappsköpen:

Gåvokort

Ett gåvokort är en ypperlig present då det passar många olika smaker. Det är ett oerhört snyggt förpackat kort som ger mottagaren rätt att välja en konkret vara ur en internetbutiks utbud. Gåvokort går att köpa för många kända märken och typer av presenter, och det ger den anställda möjlighet att själv välja vad han eller hon bäst tycker om.

Presenter med tryck

Köp snygga presenter med tryck – nu pratar jag inte om en vanlig tröja med företagsloggan, utan om något mer intressant. Till exempel en kortlek – om du ger bort en kvalitetskortlek kommer mottagaren garanterat att använda den (alla kortspelare uppskattar kvalitet) och ditt företags logga kommer exponeras för alla den anställdas pokerpolare. Detta gör att ditt företag genast förknippas med kvalitet i andras ögon. Även andra presenter med tryck går att få, det är egentligen bara din egen kreativitet som sätter gränserna.

Välgörenhet

En bra variant, särskilt om du har många anställda eller en tajt budget, är att istället skänka pengarna till välgörande ändamål. Istället för att köpa 50 chokladaskar á 49 kronor kan du köpa en större chokladask till fikabordet och där på ett kort skriva att företaget donerat 2000 kronor till Barncancerfonden istället för att ge bort en ask choklad. Detta kommer förmodligen uppskattas av dina anställda minst lika bra som en Alladdinask.

Posted in Ekonomi | Tagged , , | Leave a comment

HLR dockor – inte bara inblåsningar och hjärtkompressioner

Hjärt och lungräddningsdockaNär HLR dockan Anne lanserades av företaget Leardahl blev det en enorm succé. Men denna docka kunde man träna hjärt- och lungräddning på ett mycket effektivt och billigt sätt vilket gjorde att dockan sedan dess har sålts över hela världen.

De som man kan öva på med denna HLR docka är grundkunskaperna för att få igång andning och puls på en person som är medvetslös. Livsavgörande kunskap som det gäller att genomföra så fort som möjligt eftersom det i detta fall kan handla om sekunder om personen ska gå att rädda eller inte.

Går man en HLR kurs får man lära sig att försöka ”väcka” den medvetslösa Anne genom att blåsa in luft i lungorna (få igång andningen) och göra hjärtkompressioner (få igång pulsen). Länge var det endast detta man lärde sig på HLR-dockor. Men det finns en nackdel. Om personen inte har någon andning räcker det inte med att blåsa in luft i lungorna om det är så att andningsvägen är tilltäppt.

Utifrån detta har även dockan ”Choking Charlie” utvecklats. Den består, i likhet med Annie, av en överkropp med huvud men utan armar. Med realistisk anatomi och även mekaniska reaktioner skapas en mycket bra träning på dessa situationer. För att få allt så verkligen som möjligt används även speciella ”matbitar” som Charlie gång på gång sätter i halsen. Att han aldrig lär sig…

Träningen består i att göra buktryck på Charlie på ett sätt som pressar luften uppåt som därmed för med sig matbiten upp ur strupen.

Idag finns det alltså både HLR dockor som man kan träna klassisk HLR på och de dockor som man kan träna mer luftvägsstopp på. De bägge kunskaperna är lika viktiga vid livräddning så nästa gång du går en HLR kurs, se till att träffa både Anne och Charlie.

Posted in Hälsa och skönhet | Tagged , | Leave a comment

Bingo: inte längre bara i bingohallar

bingoFör inte så länge sedan var bingo något som enbart spelades i bingohallar, eller framför TV:n i form av Bingolotto som ju en gång i tiden var ett av Sveriges allra populäraste TV-program. Även om Bingolotto spelades av såväl gammal som ung har dock bingon (kanske något oförtjänt) klassats som ett pensionärsspel, som ett spel där Greta, 77, med darrande händer duttar i nummer som ropas upp för att sedan fika med väninnorna och diskutera dagens bingospel. Dock har internet ändrat på det hela, bingo på nätet (en bra sajt är förresten www.internet-bingo.se) blir allt mer populärt och det lockar självklart främst unga och personer i den yngre medelåldern. Allt fler upptäcker alltså bingons tjusning och spänningen i att se numren dras – att vara en ifrån bingo får alla nerver att vara på helspänn!

För många, speciellt bland den äldre befolkningen, fyller bingospelandet också en social funktion. Bingohallen är en träffpunkt, en plats där vänner och bekanta samlas på vissa tider och där man vet att man alltid kommer träffa någon man känner.

Även om man kanske kan tro att denna del försvinner när man flyttar ut bingospelandet på internet stämmer det inte – något som bingosidorna på nätet arbetar hårt med är att inte tappa just den sociala aspekten. När man spelar internetbingo är just chatten och gemenskapen många att återvända gång efter gång, man gratulerar den som vinner, chattar om spelet och pratar om inte allt möjligt. Såväl med vänner som med okända människor (som efter ett tag kanske blir ens vänner). Internetbingo är nästan mer socialt än vanlig bingo!

På nätet kan man också hitta fler variationer av bingo än i den lokala bingohallen. Det finns både bingo där man spelar med en 5×5-bricka med 75 bollar, det finns också 90-bollarsbingo där ens bricka har 9×3 rutor. På nätet kan man också spela så kallad Speed Bingo – precis som namnet antyder är det vanlig bingo, fast bingo som går snabbare. Och på nätet startar ett nytt parti i praktiken oavbrutet – man behöver aldrig vänta!

Tiden då bingo bara spelas i bingohallar och tiden då bingo nästan uteslutande spelades av äldre människor är alltså förbi – idag spelas bingo på nätet och av en allt yngre publik!

Posted in Internet | Tagged , , | Leave a comment

Att jämföra linspriser på nätet

linsDet finns ett stort antal webbutiker som säljer kontaktlinser över nätet. För konsumenten innebär detta självklart en rad fördelar. Den stora konkurrensen pressar priserna nedåt, liksom gör att handlarna tvingas konkurrera med saker som leveransvillkor och fraktkostnader också. Konkurrens gör också att kundvård blir viktigare, att butikerna är beredda att göra mer än vad som förväntas av dem för att få kunden nöjd.

Men det finns också en stor nackdel med det stora utbudet – nämligen att det är svårt att få översikt över alla erbjudanden. Med fler än 10 butiker som säljer samma varor går det inte på en handvändning att förstå var de linser du söker är som billigast, särskilt om du också tar hänsyn till att du måste undersöka fraktkostnader och leveransvillkor också.

Det finns två sätt att råda bot på detta. Det första är att vara lojal till en enda butik, d.v.s. att bli stamkund. Då handlar du enbart hos en butik och även om du ibland missar någon specialrabatt sparar du på det stora hela tid (d.v.s. du behöver inte regga dig hos en mängd olika butiker). Det andra sättet är att använda en prisjämförelsesajt som listar billigare linser på internet, då kan du snabbt se vilken butik som har bäst erbjudanden för stunden.

Posted in Hälsa och skönhet | Tagged , , , | Leave a comment

Är det värt att jaga klädrean?

Höstrea, vårrea, vinterrea, mellandagsrea, sommarrea, påskrea och utförsäljning är ett återkommande fenomen bland klädbutikerna som försöker locka till sig kunder. De flesta butiker har idag i stort sett rea året runt så frågan är om du egentligen handlar till ett pris som är originalpris när det är rea och i annat fall är priserna så dyra att ingen vill köpa kläderna.

Att göra ett riktigt fynd på rea är idag väldigt svårt eftersom det är oerhört planerat och det handlar snarare om att bli av med restlager än om att rea ut originalplagg. Ofta är dessutom plaggen nedsatta året om så det är egentligen inte tal om någon riktig rea utan originalpris som är förtäckt till reapriser. Detta är ren psykologi och används för att lura människor att tro att det är billigare än vad det i själva verket är. För vem har inte upplevt tillfredsställelsen i att tro att man gjort ett riktigt klädfynd?

När det är kläder på rea så måste man också leta oerhört mycket vilket tar väldigt mycket tid för den som letar efter ett fyndplagg. Tycker man detta är kul så kan man se det som ett rent nöje men för någon som enbart är ute efter att göra ett fynd så kan man spendera tiden betydligt bättre. Jobbar man till exempel samma tid så tjänar man inte reapriset och då är det dessutom inte säkert att du verkligen kommer hitta ett plagg som du tycker om. Vill spara tid kan du besöka rea kläder för att hitta billiga kläder.

En annan inte fullt så positiv sak med rea är att man ofta nöjer sig med betydligt sämre plagg än vad man hade gjort annars eftersom det är så billigt. Men man lurar sig själv här eftersom det du får är något som du egentligen inte vill ha men eftersom det är billigt så väljer du att ta det ändå. Man känner att värdet är större än vad man betalar och därför kan man ta att det inte är ett fullt så snyggt plagg som man önskade.

Posted in Kläder och mode | Leave a comment

Trial cykel

M5Trial cykel är ingen stor sport i Sverige men det är en väldigt intressant gren av sporten som är spännande både för utövaren och publiken. Kort sagt så går cykeltrial ut på att ta sig runt en snitslad bana med så få fotisättningar som möjligt och man måste klara detta inom en viss tid. För varje fotisättning får man straffpoäng vilket man även får om man inte klarar tidsgränsen. Det ultimata är alltså att lyckas få 0 poäng. Den som har minst poäng vinner således.

Banorna kan vara i naturlig miljö över stock och sten eller uppbyggda av t.ex. pallar. Under en tävling skall man ta sig runt en mängd olika banor. Banorna är även uppbyggda i olika svårighetsgrader för att olika klasser skall kunna tävla på samma banor. Det handlar således om att de lägre klasserna får enklare vägval.

Cyklarna man använder ser rätt så speciella ut med ofta små hjul runt 20”, breda styren och oftast saknar de sadel. En av de mer dominanta aktörerna på marknaden är det spanska cykelmärket Monty.

Posted in Sport | Leave a comment

Massage hjälper mot det mesta

massageAtt en massage kopplar av och lugnar kan nog de flesta hålla med om. Nästan alla gillar upplevelsen som massage innebär – det är trots allt tid som du har enbart för dig själv, tid under vilken du kopplar av och laddar batterierna samtidigt som kropp och själ njuter. Du kan koppla bort vardagens stress, den jobbiga chefen, den krävande tonåringens uppror mot allt och alla, du får helt enkelt en välbehövlig möjlighet att varva ner.

Men förutom detta har massage en rad andra vetenskapligt bevisade effekter. Den mest klassiska som ni kanske tänker på nu är smärtlindring vid skador, och visst är det så – alla som idrottat på någorlunda hög nivå och som drabbats av skador, till exempel sträckningar eller bristningar, kan säkerligen intyga att massage hjälper mot smärta.

Massage är även en ypperlig smärtlindrare (och till viss del också ett botemedel) mot en av den moderna tidens vanligaste åkommor, nämligen ryggproblem som orsakas av en alltför stillasittande livsstil och långa dagar i huk framför datorskärmen på kontoret. Det är delvis därför som en rad myndigheter och privata företag erbjuder sina anställda gratis massage – i längden blir det billigare än att de anställda blir långtidssjukskrivna på grund av ryggskador.

Massage hjälper dock även mot till exempel ångestsjukdomar, både på lång och kort sikt. Massage kan inte bara minska ångest utan även minska en persons allmänna mottaglighet mot ångestrelaterade sjukdomar. Det är också en fungerande behandling mot lättare depressioner.

Så om du inte blivit massagefrälst ännu – det är aldrig för sent att börja, massage passar gammal och ung lika bra. Och även om du redan går på massage kan det alltid vara värt att ta en titt på sajter som erbjuder billiga presentkort, till exempel för massage Stockholm!

Posted in Hälsa och skönhet | Tagged , , | Leave a comment

Därför ska du behandla bristningar!

Hudbristningar är ett relativt vanligt problem som kan drabba många olika grupper och det finns flera orsaker till varför man får bristningar i huden. Hudbristningar räknas som ett vanligt förekommande hudproblem, väldigt många kan hitta spår eller rester av bristningar på till exempel höfter och skinkor som tunna bleka linjer från barn eller tonåren. Efter graviditet drabbas många av hudbristningar, det mycket vanligt hos yngre mödrar.
Det medicinska namnet på åkomman är Striae distansae, det vanliga engelska namnet är strechmarks.

Kroppen förändras för fort
Hudbristnigar orsakas av att att kroppen eller vissa kroppsdelar växer snabbt , detta kan även kallas för en volymökning. Bristningar uppkommer då tack vare en snabb volymökning sträcks huden ut snabbare än den hinner växa och anpassa sig till ökning av exemeplvis underliggande muskler, fett eller annan vävnad.
Många drabbas när delar av kroppen eller hela kroppen växer snabbt. De som oftare än andra drabbas av ärr efter bristningar är gravida när de snabbt blir större om magen och andra delar av kroppen, även unga kvinnor som börjar få kvinnliga former kan drabbas. I sällsynta fall kan kvinnor som genomgått bröstförstoring uppvisa hudbristingar. Kroppsbyggare är ytterligare en grupp som har risk att ådra sig bristningar i huden. Mediciner kan i sällsynta fall ge upphov till problem, kortisonbehandling i större doser kan förknippas med striae. även övervikt och fetma ger ibland upphov till hudbristningar.

Hudbristningar ser ofta ut som missprydande linjer och de kroppsdelar som drabbas oftast är höfter, bröst, överarmar, skuldror, buk, rygg, skinkor samt i vissa fall runt knän. linjerna kan se olika ut, utseendet varierar i längd,antal och bredd. De nytillkomna är ofta då röda eller rödvioletta och kallas då striae rubra. Med tiden avtar färgen och till slut kvarstår vita linjer som kallas för striae alba. Hudbristningar brukar inte räknas som en brist eller sjukdom, man kan alltså i allmänhet inte förklara striae med bristtillstånd och sjukdomar.yngre individer som har en mycket elastisk och frisk bindväv drabbas oftare än andra. Hos äldre människor uppstår istället sår vid kraftig uttänjning av hudvävnaden. Höga doser kortison i tablettform under lång tid eller starka kortisonkrämer använt på ett felaktigt sätt på känsliga områden orsaka hudbristningar. Ovanliga sjukdomar som utsöndrar mycket kortison i kroppen som Cushings sjukdom kan ge upphov till hudbristningar men ger samtidigt många andra symptom.

Behandling mot bristningar i huden
En av de mest använda och lätthanterliga behandlingarna är krämer. Det finns många olika krämer och salvor på marknaden som har som syfte att helt ta bort hudbristningar. Krämerna stimulerar ofta läkning eller återskapning av huden eller en kombination av båda. Krämerna är ofta effektivast mot nya rödlila hudbristningar. Krämer är den minst effektiva behandlingen och skonsammast mot huden. Det är alltid värt att testa en kräm för att se om resultatet är tillfredställande innan det är dags att gå vidare med annan behandling som laser eller peeling. Krämer och salvor är i första hand en förebyggande åtgärd även om det inte kan uteslutas att det är möjligt att uppnå bra resultat beroende på olika omständigheter.

En populär metod för att ta bort hudbrsitningar är kemisk peeling. Denna process kan kort beskrivas som att använda en utspädd syra för att ta bort de översta lagren hud, detta stimulerar produktionen av hudceller i de hudlager som ligger under. Denna typ av behandling ger ofta en märkbar reduktion av hudbristningar och slätare hy. Behandlingar av denna typ behöver ofta mer en en session, och är tuffare mot huden jämfört med krämer samt det finns en eventuell risk för hudblekning tack vare de kemikalier som används.

Laserkirurgi är en metod som används relativt ofta för att ta bort hudbristningar. laserbehandlingar är ofta dyra och behöver ofta upprepade behandlingar för att se resultat, men är bland de effektivaste. Laser är ofta effektivast mot nyauppkommna bristningar. behandlingen fungerar genom att stimulera produktion av nya hudceller i mittenlagret av huden, och tack vare nyproduktion av ny hudvävnad kan förbättring av hudbristningar upp till 6 månader efter behandling.

Posted in Hälsa och skönhet | Tagged , , , , | Leave a comment

Så skyddas dagens datahallar

servrarDet finns en huvudsaklig orsak till att företag hyr tjänster av datacenter – säkerheten. Det handlar då inte bara om att säkerställa att servrarna fungerar som de ska utan en helhetstanke inom säkerhet som är svår att åstadkomma själv om datahallen skulle vara placerad inom företagets väggar.

Elförsörjning

Genom att en data hall erbjuder både likström och växelström samt automatsäkringar på olika styrka finns en stor flexibilitet för de kunder som anlitar hallarna. Men den stora fördelen är att allt är säkrat med flera backupmöjligheter. Ett data center som skulle tappa strömförsörjningen skulle snabbt få ett dåligt rykte och tappa kunder. Det är därför A och O att det fungerar.

Kylning

För att datorer och kringutrustning ska må som bäst är alltid temperaturen 22 grader (+- 2 grader) Detta kontrolleras minutiös eftersom en för hög temperatur ökar risken för överhettning.  Dessutom kontrolleras även luftfuktigheten konstant så att den ligger på ca 40-60%. Både temperatur och luftfuktighet är kopplade till larm för att personalen ska kunna åtgärda fel innan det blivit för varmt eller fuktigt.

Yttre säkerhet

Ett företags information kan vara värd miljardbelopp och måste alltså bevaras på ett säkert sätt. Av den anledningen haren datahall videoövervakning, ibland utbildade säkerhetsvakter, ID-kontroll och passerkort. Dessutom är hallarna uppdelade i småhallar vilket gör att en person som har tillgång till en avdelning inte kommer in till en annan. De kunder som vill ha ytterligare säkerhet kan bygga upp egna säkerhetsfunktioner inom sitt område i datahallen.

Brand

På de flesta kontor finns brandsläckare med pulver. Det är den vanligaste sorten och släcker mycket bra och effektivt bränder i de flesta material. Problemet är att pulvret även kan släcka datorer – för gott. Det kryper in överallt och kan lätt förstöra elektronisk utrustning. I datacenter används istället gasbaserat släckningsmedel vilket inte påverkar elektroniken på samma sätt.  Dessutom finns brandväggar som avgränsar branden samt mycket känsliga brandvarnare och direktlarm till brandkåren.

De som jämför denna säkerhet mot den säkerhet som företag själv kan erbjuda inser den stora fördelen med datacenter – säkerheten.

Posted in Internet | Tagged , | Leave a comment